オンラインヨガレッスン

ライブで一緒にやるヨガは楽しいです♪

続きます♪

頭を空っぽにして誘導してもらってヨガをしましょう。

時間があっというまに過ぎています。 

他のオンラインやYoutubeだけでは流れているレッスンを見て自分だけでレッスンを行いますので長い時間一人では楽しくないですし続かないものです。

●シニアの方や初心者の方でも入れるヨガや時間スケジュールを用意しています。

シニアの方や初心者さんが多めです。

●無理のないレッスンで肩こりや腰痛 、疲労回復のレッスンをまずやっていきます。

心身ともにスッキリします！

身体を伸ばすだけでも気持ちいいですよ！

●身体が変わるのを実感できます。

3か月は続けてみましょう。

●目的に合わせたレッスンもやっていきます。

マタニティーヨガや痩身ヨガ、朝ヨガ　入眠ヨガも用意していきます。

●基本どのヨガレッスンも入り放題です。

月約60レッスン2000時間前後

自身でよーしこの日のこの時間はヨガをやるぞ～！とスイッチを入れておいてください。 

下記カレンダーのスケジュールですが順次インストラクターも時間帯も増やす予定です！

オンライン終了後は質疑応答などできます。

●オンラインヨガの良さは顔出しをしなくてもいいところです。

直接レッスンしてほしい方はカメラをONにしておいてください。

できればカメラはオンにしておいてください。
（背景をモザイクや他の背景に変えれます）
自身のやる気にもなりますし、
私たちもみなさんのお姿を見てレッスンをしたいものなのです。

服装は気にしなくてもいいです。（ジャージ、パジャマなど）でもできればヨガマット（マットがあると滑りません。痛くありません）ヨガウェアを用意して気分や波動をあげていきましょう！

●時間や交通費を節約できます。

通う時間など

●スマホやテレビ画面で自分のポーズも見れます。

レッスン時間に入れなかった方には録画を残して後で見れるようにしています。

なにより仲間（離れた友達など）と一緒にやるヨガが楽しいですよ！

アーカイブ（YouTube)を残していこうと思います。このオンラインヨガをする際のお勧めは。

●ヨガをする時間を自分で決める。

ヨガマットを用意しヨガウェアを着てレッスンを受けてみましょう！
気分や波動も上がりより効果的なヨガを体感できます！
頭を空っぽにして誘導してもらいながらレッスンを受けてみましょう。
楽しいです♪　スッキリします♪　続けられます♪